余姚市第七中学创建于1956年，历史悠久，底蕴深厚。学校位于姚西重镇--马渚镇风景秀丽的渚山脚下、饮马河畔，地理环境优越，交通便利。学校占地面积67835平方米，建筑面积33919余平方米。学校现有教学楼、行政楼、实验楼、综合楼、师生公寓楼、师生食堂等十余幢。其中，新建综合楼设施齐全,设有图书馆、报告厅、微格教室、音乐教室、美术教室及十多个各具功能的选修教室，所有教室全部配备高水准现代化多媒体教学设备，为学生全面而有个性的发展提供了必要的硬件设施。学校建有4幢学生公寓楼，所有寝室均安装空调，配备带有热水的独立卫生间，全力满足学生寄宿需求。整个校园布局合理、环境优美，是学生学习和生活的好场所。
学校现有27个教学班级，1169名学生和127位教职员工。学校拥有一支业务精湛且具有团结合作精神的师资队伍，其中有省优秀教师1名，宁波市优秀教师5名，余姚市级及以上学科名师、学科骨干、教坛新秀43名。另外，余姚市名班主任2名，余姚市骨干班主任1名，宁波市新秀班主任1名，余姚市新秀班主任3名，余姚市级及以上优秀班主任、优秀教师58名，中高级教师比例达85%。近年来，通过全校师生共同努力，学校先后被评为“余姚市‘十四五’期间中小学教师专业发展培训实践学校”“余姚市教育系统党风廉政和行风建设先进集体”“余姚市文明单位”“余姚市先进学校”及“宁波市治安安全单位”“宁波市首批5A级平安校园”“宁波市中小学数字化达标学校”“宁波市体育工作先进单位”“宁波市中小学美丽校园” “浙江省健康促进学校铜牌单位”“浙江省教育系统‘三育人’先进集体”和“浙江省二级普通高中特色示范学校”。
一直以来，学校以“学会做人、学会认知、学会生活、学会生存”为育人理念，以 “尽自己的努力不断进步的学生就是好学生”为学生过程性发展评价观，以“崇德、修学、健身、进取”为学生培养目标，充分贯彻“以人为本”的教育思想，学生在各方面进步显著，学校的社会声誉不断提升。近年来，高考升学率不断提升，高等院校升学率达到100%，一段、二段上线人数均超额完成教育局指标。目前我校被浙江农林大学、浙江海洋学院等高校列为优质生源基地，同时也是浙江省中学生体育协会田径分会理事单位。
余姚七中正在不断地谱写着新的篇章。“让学校成为市内领先、省内有名、有优良社会公众形象的高规格、现代化、有特色、高质量的农村学科特色普通高中”是我们的追求。我们热忱欢迎莘莘学子报考余姚市第七中学。奋进中的七中，愿与你携手共创美好未来!