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西安中考成绩如何查询

日期:09-19  0人关注

中考是汇聚百万人的一次练习,面对机遇,不要犹豫。面对抉择,不彷徨。面对决战,不惧怕。不积跬步,无以至千里。不积小流,无以成江海。中考是比知识、比心理、比体力、比信心的一场综合考试。一分耕耘,一分收获。中考着实是一种丰收,它包含了太多太多的内涵。不论中考成绩怎么样,你的成熟和成长是任何人都无法改变的事实。三年,希望大家不负青春!

中考成绩查询办法

考生可以通过以下两种方式

获知自己的中考成绩

1、西安市教育局官网查询

7月31日中午12时起

考生可登陆

西安市教育局官网

“2019年西安市中考”

(网上报名、成绩査询、志愿填报、录取查询)”

进入“2019年中考成绩查询”

输入准考证号和中考报名时填写的身份证号查询成绩。

2、领取考试成绩通知单

考生随后在毕业学校(报名点)领取市上统一打印的考试成绩通知单。

中考录取结果查询办法

录取过程中,分批公布录取结果。

西安中考成绩如何查询

中考饮食应该注意避开这些禁忌

1.早餐应吃好,切不可空腹

早餐应吃好,切不可空腹,否则容易发生低血糖晕厥现象。

吃好早餐可充足供给大脑必需的能量,对保持旺盛的精力和较好的考试状态具有重要作用。应多吃一些补脑的食物,如鱼类、豆制品、瘦肉、鸡蛋、牛奶以及新鲜蔬菜、瓜果等,少吃肥肉、油炸食品等。不要暴饮暴食,以免加重胃肠负担,否则不但对健康不利,而且可使大脑灵敏度降低,影响考试成绩。早餐应该有粮食,也应有富含蛋白质的食物,干稀搭配、主副食兼顾。主食有馒头、包子、油饼、烧饼、豆沙包、鸡蛋挂面、鸡蛋炒饭等;富含蛋白质的食物有咸鸭蛋、火腿、豆腐丝、煮黄豆、酱豆腐、煮花生米、小葱拌豆腐等;稀的食物有牛奶、米粥、鸡蛋汤、挂面、麦片粥等;小菜有拌胡萝卜丝、拌黄瓜、拌白菜丝、拌海带丝等。

2.午餐是考生一日中主餐

上午体内的热量和各种营养素消耗很大,午餐应该吃饱吃好,可吃些肉类、鸡蛋等含能量较高的食品,它为午后考试活动做好准备。

午餐应摄入充足的热量和各种营养素。有粮食、有肉、有菜、有豆制品,主食有馒头、软米饭、面条等;炒菜有木耳炒肉丝、土豆炒肉丝、冬瓜烧虾仁、香菇黄花黑木耳肉片、西红柿炒鸡蛋、肉末豆腐脑。肉炒芹菜、白菜烧豆腐、肉烧莴笋、肉片烧豆角、炒胡萝卜丝、拌绿豆芽、酸辣白菜、肉末炒鸡蛋、等;汤菜有排骨冬瓜汤、虾皮白菜汤、骨头白菜汤、紫菜汤等。

3.晚餐摄入食物的量

晚餐摄入食物的量,与休息时间迟早有关,即使是睡眠较迟,也不该吃过多的食物,尤其是不应该吃油腻不易消化的食物,以免导致消化不良,影响考试。

晚餐还不易吃得过饱。科学家研究发现,吃得过饱后大脑中有一种叫“纤维芽细胞生长因子”的物质,会明显增加,会使大脑节奏减慢,效率降低。

另外,三餐之间可以加吃水果,如西瓜、香蕉等;在饮料上可选择橙汁、苹果汁、柠檬汁、番茄汁、葡萄汁、菠萝汁等,特别是新鲜的原汁,更富含多种维生素、糖类以及矿物质。由于天热,不要过食冷饮,以免造成胃肠消化吸收功能紊乱。其他如汽水、冰水等,也应少饮,以免影响食欲。

中考这三天还要特别注意饮食卫生,生吃瓜果要用开水烫洗或消毒;做凉拌菜时,调料中应加醋加蒜泥,既可杀菌又能增进食欲。

小编总结

初中的生活随着中考成绩的公布,已经在和同学们告别了。同学们要调整好心态,准备迎接高中新的,快节奏的生活的到来。高中与初中的学习内容以及生活状态大相径庭,很多同学会因为不适应高强度的学习而导致学习成绩的下滑,所以同学们不能荒废这个暑假的时间,好好调整自己的状态。

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