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西安中考看成绩是在哪个网站

日期:09-20  0人关注

雄鹰之所以选择天空,那是因カ它可以搏击长空;游鱼之所以选择大海,那是因カ它可以自由穿梭;骏马之所以选择草原,那是因为它可以穿梭沙場;骆驼之所以选择沙漠,那是因カ它可以无限跋渉;也许现在的你们并不如理想中的飞黄腾达,但是时机会有成熟的一刻。2019西安中考成绩查询时间已经公布了,一起来看看吧!

2019西安中考成绩查询时间及查分方式

2019年陕西西安中考成绩公布时间为7月31日中午12时,考生可登录西安市教育局官网进行成绩查询。全市考生实行网上填报志愿,8月1日城六区开始网上填报。

报志愿城六区8月1日起 五区二县8月4日起

考生填报志愿时间为:城六区8月1日8:00至8月3日18:00;五区二县8月4日8:00至8月6日18:00。普通高中、职业高中、五年制高职和普通中专、成人中专、技工学校在上述时段内同时填报。

城六区录取过程中,统一填报的志愿按照程序录取结束后,市中招录取领导小组公布未完成招生计划学校,未被录取考生可在规定时间内补报志愿,选报范围为未完成招生计划的学校。具体时间届时将在西安市教育局官网公布。

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中考饮食应该注意避开这些禁忌

1.早餐应吃好,切不可空腹

早餐应吃好,切不可空腹,否则容易发生低血糖晕厥现象。

吃好早餐可充足供给大脑必需的能量,对保持旺盛的精力和较好的考试状态具有重要作用。应多吃一些补脑的食物,如鱼类、豆制品、瘦肉、鸡蛋、牛奶以及新鲜蔬菜、瓜果等,少吃肥肉、油炸食品等。不要暴饮暴食,以免加重胃肠负担,否则不但对健康不利,而且可使大脑灵敏度降低,影响考试成绩。早餐应该有粮食,也应有富含蛋白质的食物,干稀搭配、主副食兼顾。主食有馒头、包子、油饼、烧饼、豆沙包、鸡蛋挂面、鸡蛋炒饭等;富含蛋白质的食物有咸鸭蛋、火腿、豆腐丝、煮黄豆、酱豆腐、煮花生米、小葱拌豆腐等;稀的食物有牛奶、米粥、鸡蛋汤、挂面、麦片粥等;小菜有拌胡萝卜丝、拌黄瓜、拌白菜丝、拌海带丝等。

2.午餐是考生一日中主餐

上午体内的热量和各种营养素消耗很大,午餐应该吃饱吃好,可吃些肉类、鸡蛋等含能量较高的食品,它为午后考试活动做好准备。

午餐应摄入充足的热量和各种营养素。有粮食、有肉、有菜、有豆制品,主食有馒头、软米饭、面条等;炒菜有木耳炒肉丝、土豆炒肉丝、冬瓜烧虾仁、香菇黄花黑木耳肉片、西红柿炒鸡蛋、肉末豆腐脑。肉炒芹菜、白菜烧豆腐、肉烧莴笋、肉片烧豆角、炒胡萝卜丝、拌绿豆芽、酸辣白菜、肉末炒鸡蛋、等;汤菜有排骨冬瓜汤、虾皮白菜汤、骨头白菜汤、紫菜汤等。

3.晚餐摄入食物的量

晚餐摄入食物的量,与休息时间迟早有关,即使是睡眠较迟,也不该吃过多的食物,尤其是不应该吃油腻不易消化的食物,以免导致消化不良,影响考试。

晚餐还不易吃得过饱。科学家研究发现,吃得过饱后大脑中有一种叫“纤维芽细胞生长因子”的物质,会明显增加,会使大脑节奏减慢,效率降低。

另外,三餐之间可以加吃水果,如西瓜、香蕉等;在饮料上可选择橙汁、苹果汁、柠檬汁、番茄汁、葡萄汁、菠萝汁等,特别是新鲜的原汁,更富含多种维生素、糖类以及矿物质。由于天热,不要过食冷饮,以免造成胃肠消化吸收功能紊乱。其他如汽水、冰水等,也应少饮,以免影响食欲。

中考这三天还要特别注意饮食卫生,生吃瓜果要用开水烫洗或消毒;做凉拌菜时,调料中应加醋加蒜泥,既可杀菌又能增进食欲。

小编总结

如果是命运的不幸,注定要将自己缤纷多彩的梦撞碎。如果是天地的无情,终归要将自己继日的辛勤当做泡影放飞。如果是许许多多的难以理解,却又实实在在的障碍与挫折,早已将意气丰发的拼搏与百折不挠的进击,化为道道忧愁阵阵孤寂,那么就请在困境中反省我们自己吧!失分不等于失败!

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