中考招生办电话
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中考怎么饮食
1、在中考期间，要想保持旺盛的精力和充沛的体力，一日三餐很重要。主食不要过于精细，最好是以粗粮为主的米面混合食物。
2、不少家长会花样百出地为考生调整饮食，营养专家时启国表示，健康熟悉的食物最利于放松考生心情。同时，对食物的摄入要比平时适当地减少，以七成饱为宜，因为考生在紧张疲劳时，胃肠的排空能力较平时弱，少食、多餐有助于减轻考生的紧张与疲劳，也有助于减轻胃肠的压力。
3、食物的安全性远比食物的营养更为重要，以自己在家煮食为最佳，如果消化不好可以将水果和蔬菜打成泥状。
4、油炸食品，包括中餐的油炸食品如油饼、油条、油炸糕等。动物性油炸食品如炸鸡、炸鱼等，包括一些洋快餐、炸薯条等等，都不能作为一餐的主菜主食，因为这些食品不但会增加肠胃的负担，还会影响下一餐的食欲和吸收。
5、在蔬菜中，韭菜、芹菜、洋葱等刺激性食品不利于考生食用。
6、考试期间，考生不适合大量食用粗粮，因为粗粮会延长胃排空的时间。
7、不宜食用太多甜食，如奶油蛋糕、冰激凌、巧克力等，会产生胃管反流和反酸。
8、不要迷信目前市场上的保健品，因为目前还没有足够确定性的证据证明，保健品可以提供对考生智力、身体的有益帮助，还是以自然的食品为最好。
9、很多家长认为核桃、芝麻、瓜子对孩子健脑有好处，但这些食品在短期集中服用不仅起不到健脑作用，还会因油脂含量比较高，导致考生上火，所以每次食用不应超过25克。健脑益智的营养也能从很多天然食品中摄取，比如：鱼类、虾类、贝类、牛奶类、豆类、蛋类(特别是蛋黄)、香菇、苹果、柑橘、海带、胡萝卜和花菜等。
10、考试期间如果天气较热，考生体液的流失也比较大，补充水分至关重要(温开水或矿泉水)。
11、中考期间，学生脑力、体力消耗较大，要保证优质蛋白质的供给。因为蛋白质不足易导致人体疲劳，蛋类、牛奶、鱼肉类和豆制品不可缺少。此外，当人处在紧张状态时，维生素C的消耗会增加，新鲜蔬果是维生素和无机盐的良好来源。
12、把握用餐的时间，最好在考试前一个半小时用餐完毕，否则会导致过多的血液用于消化系统，使大脑相对缺血，影响大脑功能的发挥。饭菜要清淡卫生，可选用高维生素、高热量的食物。
中考后如何选择合适的高中
首先，从教育规律来看，学生的个体差异决定了他们求学、成才道路的不同，盲目的赶超势必会造成过犹不及的后果，家长们过于盲目的做法是违背教育规律的，破坏规律办事，其后果可想而知。其次，从学校的等级来看，重点高中的教育是精英教育，而普通高中则是大众化的全民普及教育，培养的是普通的实用型人才。在重点高中寄读的普通高中在籍学生，在高考中名落孙山者居多，而同等水平的学生在普通高中学习三年后则百分百地金榜题名。如此强烈的反差，不能不引起家长们深深的思索。最后，从社会的角度看，就业压力的增大，生存的危机迫使家长们对教育的重视程度不断增强，但随之而来的大量学生盯住重点校不放，挤破头皮不惜重金也要进重点中学的现象却有些偏失。因此，与孩子共商共谋，为孩子选择最适合的高中，这才是最英明、最理智的选择，选择最适合的才是最好的。小编总结
小编总结
中考可能都会有这样的意外考生，平时学得都很扎实，复习的也很好学习成绩也是不错，但是一到考场就发挥失常，也有一些初中生，平时成绩是中游水平，在中考中却能超长发挥，取得好成绩，这就是心理方面的问题。心理方面，主要就是考察同学们的心理承受能力，抗压能力，抗挫折能力。
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