如果大家想要进入一所重点高中，那么同学们就要付出更多的努力了。现在很多地区的同学们参加中考都是在网上填写报名信息，以及现在都是在网上查询中考成绩，同学们不用在回学校查询成绩了，可以通过网络直接查询。以下是小编整理的中考体考成绩查询方法以及中考成绩查询步骤的内容，仅大家供参考。

2019年临沧中考体考成绩查询

临沧中考体考成绩查询;http://www.lincang.gov.cn/。

中考体育考试项目

(一)男生

1.1000米，必考项目。

2.引体向上或原地正面掷实心球(以下简称"实心球")，考生从两个项目中选择一个。

3.足球运球绕标志物(以下简称"足球")、排球垫球(以下简称"排球")、篮球运球绕标志物(以下简称"篮球")，考生从三个项目中选择一个。

(二)女生

1.800米，必考项目。

2.一分钟仰卧起坐(以下简称"仰卧起坐")或实心球，考生从两个项目中选择一个。

3.足球、排球、篮球，考生从三个项目中选择一个。

学校和任课教师要提前指导学生做好考试项目的选择。体育考试报名结束后，考试项目不能更改。

中考体考规则

一、坐位体前屈

(一)考生赤足、两腿伸直，两脚平蹬测试纵板坐在测试底板上，两脚分开约10—15厘米。

(二)上体前屈，两臂伸直向前，用两手中指尖逐渐向前推动游标，直到不能前推为止，此时，中指尖不能离开游标。

(三)每人测试两次，测试值以厘米为单位，精确到小数点后一位，两次测试值取最大值作为测试结果。测试时，考生不能留长指甲，中指尖不能离开游标，身体前屈两臂向前推游标时两腿不能弯曲，手臂向前推动游标时必须平缓、匀速，违者为犯规，如果有一次犯规，按未犯规的测试结果作为测试成绩;如果考生不服从考务员的指令，两次测试均故意犯规，则所考成绩无效，以及格分作为考生成绩。

二、立定跳远

(一)考生测试时可以赤足，但不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋测试。

(二)考生两脚自然分开站立，站在起跳线后，脚尖不能踩线。男生、女生起跳线不同，平时能跳过2米的女生考试前应告诉考务员，然后从男生起跳线起跳。

(三)两脚原地同时起跳，不得有垫步或连跳动作。

(四)着地后，立即向前走出测试区，绕回起跳线准备下一次起跳。

(五)每人测试三次，测试值以厘米为单位，不计小数。三次测试值以最大值作为测试结果。

(六)起跳时脚尖踩线(包括因垫步、连跳等动作引起的脚尖踩线)为犯规，成绩为零;着地后，向后退，以后退后的落脚点为着地点测量，如果退到无效测试区，成绩为零;如果三次测试成绩均为零，考生跳第四次，以本次成绩扣3分作为考生最终测试成绩。如果考生三次犯规后，第四次仍犯规，则所考成绩无效，以及格分作为考生成绩。

小编总结

大家一定不要忘记准考证号和身份证号了，重要的证件号码，大家一定要好好保管，不要泄露出去了，个人隐私一旦泄露是很麻烦的，大家不要抱有侥幸心理，一定要妥善保管自己的个人信息。各地区查询成绩的方法都会有一些不同，有些可能是官网或公众号上也可以查询，老师在学校一定会通知大家的。

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