中考是孩子们面临的第一次竞争，有的孩子意识到竞争的残酷性，所以自己很努力，在竞争中取胜。但也有大部分孩子还没有意识到竞争的残酷性。或者自己也很努力，但是成绩确实不行。这种情况下，家长千万不要指责、甚至打骂孩子，折磨孩子脆弱的小心灵。
红河中考体育评分标准
1、、评分标准
按云南省初中学生学业水平体育科目考试项目评分表执行。
2、、计分办法
初中学生学业水平体育科目考试成绩满分100分(男生1000米、女生800米跑或25米往返跑，分值40分，其余三项每项20分)，按照实际得分的50%计入高中阶段学校招生录取总成绩。
3、考试要求
(一)各地结合疫情防控工作，因校而异，因地制宜安排考试。全省初中毕业生应做到先体检后考试，没有经过体检或体检不合格的学生不得参加体育考试。对因伤、病、残而不能参加体育考试的考生，全省各考点应按照云南省初中学生学业水平体育科目考试对伤、病、残考生的处理办法和规定执行。
(二)为确保初中学生学业水平体育科目考试工作能安全顺利地进行，各考点和各学校必须对参加考试的全体考生进行考前组织纪律、交通规则、运动卫生常识和安全方面的教育，把工作深入到学生家庭。明确学校带队教师和班主任的职责，全面了解学生身体状况，查清不能参加体育考试的学生，严格执行免、缓考的规定。各学校要将免试的考生名单造册，在考前交考点办公室，并报送州市教育体育局备案。
(三)对毕业生的学籍、户口的查验工作须在初中学生学业水平体育科目考试报名前结束。
(四)初中学生学业水平体育科目考试期间，省教育厅将组织巡视人员到各考点巡视。各州市也应派出巡视员到各考点进行巡视。
(五)为确保考试的公平、公正、公开，各州市认真组织监考人员培训学习，严格按照“教考分离”的原则组织考试工作，州市教育体育局要专门设立初中学生学业水平体育科目考试咨询和监督举报电话。
2019云南省中考体育考试注意事项
1、循序渐进的训练
考试前两个月就要循序渐进的开始考试项目的专项训练。体育考试专项是固定的，因此，我们不妨在考试前2-3个月就开始进行针对性训练，在课间、体育课练一练、跑一跑。缺乏平时的练习，考试时突然发力一是不能取得满意成绩，二有可能给身体带来不适甚至出现伤病。
2、保持良好的心态
考试前一天放松心情，美美的睡个饱。取得好成绩要注意在考试这几天一定休息好，吃的好。体育考试不同于文化考试，文化考试休息不好可以坚持影响不太大，体育考试休息不好，再闹个肚子，肯定成绩直线下降。
3、摄入充足的营养
考前一顿饭要营养充足，能量足够。考试要跑800米或者600米，能量消耗大，注意饮食和合理搭配，保障足够的营养和能量来源，不要跑时脚跟发软。
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申请免考的条件
1. 心、肺、肝、肾等主要器官患病
2. 身体发育异常，如侏儒症、巨人症等
3. 身体有明显残疾或畸形，严重影响运动功能者
4. 高度近视，矫正视力800度以上，视网膜病变
5. 有其他不适宜参加体育考试的疾病
小编总结
同学们都清楚中考有一项必考科目是最好得分体育考试，体质的提升靠的是日积月累的锻炼，即便将体育纳入中考，如果仅仅只是考前突击锻炼，对于体质提升并没有什么作用，相反可能因为运动量过大对身体造成损伤。因此在同学锻炼的过程中一定要注意科学合理的训练，避免给同学们的身体带来不必要的伤害。
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