大家在体考过程中要注意安全，准备活动做到位。在比赛过程中，态度要认真端正,每项测试完成不要去想得分多少,应积极为下一个项目:考试做好充分准备。如果对自己某一项考试成绩有异议,不要在现场质疑评判员老师,可等所有考试结束后，由本校带队体育教研组长到裁判组进行录相回放复核。
迪庆中考网络应用服务平台成绩查询
迪庆藏族自治州教育体育局：https://www.dqzjyty.diqing.gov.cn/。
中考成绩查询渠道和操作流程
1、中考考生可登陆绵阳市教育局或教育网站免费查询。
2、拨打声讯电话进行成绩查询(免信息费，只收基本通讯费)。
温馨提示：
迪庆市中考成绩查询通道开放，查询的人数太多，可能会有网络拥堵的现象，这个时候不要着急进行中考成绩查询，慢慢来，多刷新尝试一下就好。此外迪庆市考生在中考成绩查询的时候，别光高兴，要记得记录自己的总分，中考单科分数，最重要的是别忘了查一下自己的区排名，这对自己后期填报中考志愿非常重要。
扩展阅读：中考考前如何缓解压力
善于科学安排时间
学生在一天或一周内的不同时间段的学习效率和疲劳情况是有差异的。如上午的二、三节课为效率最高时期，而第四节课是较为疲劳的时期;一周中的周二、三、四为最佳学习日，周一和周五、周六为思想容易涣散、情绪波动的时期。
我们要注意各科学习时间的合理搭配，做到文理相同、抽象性为主的学科和形象性为主的学科交替、脑力活动与体力活动交替、内容多的与内容少的学科交替，使神经活动得到调节，减轻大脑的疲劳程度。
治愈系音乐疗法
治愈系音乐疗法是心理疗法中的一种，它能够通过心理作用影响人们的情绪与行为，从而达到促进健康和消除疲劳的目的。
当我们在学习间隙或学习之后，可以通过听音乐来达到消除疲劳的目的。但所听的音乐必须是"纯音乐"，也就是没有歌词的优雅的音乐旋律。如贝多芬的《田园交响曲》、海顿的组曲《水上音乐》等。音乐中如果带有文字的话，文字信息将进入大脑，会导致大脑得不到充分的休息。另外，在听音乐时，不要边听音乐边思考其他问题，应该尽可能的陶醉在音乐之中完全的休息，只有这样才能使学习疲劳得到彻底的消除。
小编总结
中考已经告一段落了，紧接着中考成绩已经正式公布，考生可以根据以下方法途径自行查阅。体育中考在中考总成绩中占了很大的比重，希望同学们加油，看看有哪些要注意的。如果存在考生不能修改且确实有误的信息，迪庆市中考考生应报告老师，请老师修改。
展开全文 ∨
