大家面对中考，同学们要加强各学科强化训练，在考试中寻找自己成绩的提高点(即学习的不足之处)，以进行有意识的补习与训练;及时进行反思和总结，把错题的解题思路来来回回地想清楚;在考试中学会考试，提高自己的应试能力与技巧，进而加大在考试时超水平发挥的机会。下面为大家带来延安中考志愿填报的相关信息。
中考志愿如何合理填报
2、填报中考志愿一定要形成梯度：第二批次3个中考志愿填报要填满，要遵循冲、稳、保的原则，安排好中考志愿填报梯次，根据自己的分数和排名情况，将自己想去但分数可能不够的学校填在第一位，自己可以被录取的学校填在第二位，绝对可以录取的学校填在志愿填报第三位。
3、在第二批次中，不要重复填报同一所学校，2017年就出现有的中考考生三个志愿填报都填报同一所学校，根据录取规则，只有第一个中考志愿是有效的，其他2个中考志愿填报都是无效的。
4、慎重志愿填报，一旦填报，不得更改。国际部、民办学校均按办学成本收费，收费标准相对较高。在中考志愿填报前，请考生及监护人要全面了解学校公布的收费标准，充分考虑中考考生是否有相应的经济承受能力，慎重志愿填报，一旦填报，不得更改。
5、所有有意愿就读高中阶段学校的应届中考考生，都必须进行志愿填报，否则将不能录取。要先填好中考志愿填报草表，再录入相关信息。中考志愿草表按学校参考人数分发到学校，要求考生在上机前，把中考志愿填报草表填写完整，填报后要认真核对，确保不出差错。
为什么会出现考前焦虑的情绪
对考试的心理压力过大，在内心中将考试成绩所导致的后果无限的放大，小小的失败都可能导致很大的情绪反应，认为考得不好就失去了一切，考好的动机过于强烈，不允许失败的思想就占据了整个大脑，它会导致你发挥失常!这是一种不合理的认知，能直接产生严重的焦虑情绪，所以需要调整改变。
从小到大，孩子们经历了无数的考试，从中也会有过失败的经历。面对失败时也会产生一些自卑的心理，如对自己不自信怀疑自己的能力、家长的责怪和自我责备等，会给孩子留下阴影。再次面对新的考试时，就会陷入失败的阴影当中引起情绪的波动，它所导致的后果是孩子注意力的分散和记忆力的减退从而影响考场发挥。
1、首先，要调整好考前的心态
要坚信自己通过三年的学习，特别是本学期的总复习，已经较好地掌握了初中的知识。天道酬勤，我们往日苦读的汗水一定会换来中考的成功!我们尽管放下包袱，轻装上阵。要反复地积极地暗示自己：我有实力，我能成功!我有实力，我能成功!
2、克服焦虑情绪
考试焦虑主要表现为精神紧张，反应迟钝，严重的出现头晕、恶心、手脚发凉、血压升高等症状。事实上，我们根本用不着焦虑。因为，第一，中考的试题都是我们在初中阶段学过的东西，不会超越我们的知识范围，最多就是转换了一个角度，或是要你用学过的知识去解答某种现象，只要你从容地、有序地打开你记忆的闸门，合理地、正确地运用你的知识，认真地、仔细地审视每一道题目，你是一定能圆满地解答的。第二，你必须正确对待环境。考场上所坐着的，都是你的同学，他们都是普通的学生，考试时，你完全可以做到心中有我，目中无人，就像一个人在自己的房间里做作业一样，因此，也用不着焦虑，害怕，只要这样，你就完全可以避免上场昏了。
3、对自己的期望值不要过高
研究表明，中等强度的考试动机更有利于取得好成绩。动机过强过弱都不利于考场情绪的调动。我自己是个什么水平，自己正确估计自己，在考试时，一心一意，全心全意地做自己的试卷，决不要去想什么其他的事。
4、在去考场的路上，不宜走得太快
到达考场后，应力求保持镇静，不要追逐打闹，不要和他人议论什么动脑筋的难题。也不要与人讨论问题，那样容易因发现自己与别人的差距而影响自信心。如果无法适应喧闹环境，可找一个安静的地方，将准备的卡片快速浏览一遍，这样做虽然不会增加多少记忆内容，但可以稳定情绪。
小编总结
以上就是小编为大家整理的关于中考志愿如何合理填报，越是这种时刻，越应该稳扎稳打。古诗词、单词、公式，这些必考的知识，你都记牢了吗?这些基础知识是需要反复背诵记忆的。分析别人的一些学习方法看似不错，但并非与自己的个性特点和学习习惯吻合，全盘接受、临时改变自己也许会带来学习上的不适应。
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