中考对每一位同学来说都是第一次，大家有什么不清楚的一定要问老师也好，查询资料也好一定要弄明白，不要因为一些小细节影响到大家中考。考试重要的是复习，不过也要了解与中考相关的信息，俗话说知己知彼百战百胜，机会都是留给有准备的人。同学们要记住，成绩、分数，只是你这三年学习成果的一个代表，并不是所有，打开书本来了解世界的另一面，但书里的知识可以带领同学们走向成功的彼岸，所以考生们努力吧!
商洛中考招生考试
(一)八年级学生考试科目
1.笔试科目：生物学和地理，共2科2卷。两科分值各60分，考试时长各60分钟。
2.实验操作考试科目：信息技术上机操作和生物学实验操作，两科分值各10分，考试时长各15分钟，考试具体办法按照省教育厅相关文件执行。
(二)九年级学生考试科目
1. 笔试科目：语文、数学、英语、物理、化学、道德与法治、历史，共7科7卷。其中，道德与法治实行开卷笔试，其他科目均为闭卷。笔试科目的语文为一卷制，其他科目为两卷制。各科目试卷满分值及考试时长分别为：语文120分，考试时长150分钟;数学120分，考试时长120分钟;英语120分(其中听力30分)，考试时长120分钟;物理80分，考试时长80分钟;道德与法治80分，考试时长80分钟;化学60分，考试时长60分钟;历史60分，考试时长60分钟。
2. 体育与健康考试成绩总分60分。平时考核成绩占15分，其中，体育课成绩9分，《国家学生体质健康标准》测试成绩6分;现场统一考试成绩占45分，考试内容按照省教育厅相关文件执行。学生成绩计入初中学业水平考试总分。
3.物理和化学实验操作分值各10分，考试时长各15分钟，考试具体办法按照省教育厅相关文件执行。
初中生怎样有效调节心态
1、一笑智解千愁
当人处境困难或尴尬时，用一种机智、双关、讽喻、诙谐、自嘲等语言、动作的良性刺激，来化解困难，以摆脱内心的失衡状态。幽默是与乐观相联系的，幽默一笑解千愁。例如，苏格拉底的夫人脾气暴躁。有一次，苏格拉底与学生在谈论学术问题时，先听到夫人的骂声，继而夫人提水经过庭院时浇了他一身。他的学生都惊呆了，不料苏格拉底却说“我早知道，打雷之后一定下雨。”夫人转怒为笑，大家也都从这尴尬的场面下解脱了。自嘲也是幽默的一种，如秃顶的人称自己是“聪明绝顶”。幽默恰当，可使人感到愉快，使生活增添情趣和活力，使人与人之间的关系更融洽，所以它是一种积极的适应挫折的方式，有助于培养学生积极乐观的生活态度。
2、改变消极心态
这是一种成熟的适应方式，指当一个人的欲望无法得到满足时，有意识地去压抑、控制、想办法延缓其满足需要。比如，一个学生在家做作业，听到电视里正在播放自己喜欢看的节目，就特别想看电视，可是一想，作业还没有做完，于是，强迫自己集中注意力做完作业，然后再看电视，得到满足。可以说，一个社会之所以有序运转，都是依靠每个人根据社会的规范，理智的压抑来控制行为而实现的。越是成熟、有修养的人，越能有效压抑自己，使自己的行为更适应社会规范。初中生心智还不太健全，但是通过训练，是可以有效掌握这种方法的。
3、化压力为动力
合理宣泄是指通过创设一种情景，使受挫者能自由抒发受压抑的情绪。人在受挫后往往会产生一些消极反应和心理压力，如果不及时排除，就会使心理健康受到影响，这时就需要将心理压力释放掉一点。如考试失利后，将内心的苦闷向同学、朋友或是父母老师倾诉;把对他人的不满、愤怒写进日记;有时干脆痛哭一场，用眼泪冲走悲痛和委屈。也可以到专门的“情绪宣泄室”去发泄一番，等到心里平静后再面对生活和学习。但是应该注意的是，宣泄要合理运用，以不损害他人为前提，切不可超越法制，违反道德规范。有的学生挨了老师批评，就将怨气撒在比他弱小的同学身上或将教室、宿舍的门窗砸坏，以发泄愤怒。这是不合理的宣泄方式，教师应该注意并加以引导，使学生在受挫后会进行合情、合理又合法的宣泄。
小编总结
同学们，中考过后选择学校也是一件大事情，人的一生会有许多次机会和选择，但是每走一步都要慎重，因为你的选择决定了你接下来的路途。中考可以检验一个孩子的学习目标和人生志向。希望大家都重视起来。青春期大多是初中时出现的情况，此时的同学们都有了自己主见，有了自己的想法。此时的家长们就要多关心孩子，多沟通。提醒同学们在复习的同时也要注意自己的身体健康的问题，毕竟有一个好身体才能参加中考。
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