一份耕耘，一份收获，上苍从来不会忘记努力学习的人!尽量去考，因为天道酬勤。大胆去考，没必要杞人忧天、患得患失，天生我才必有用!假如有些紧张，就告诉自己：“紧张”实际上也是一种兴奋，也有利于发挥。适当的紧张是正常的和必要的。望江保定全体考生沉着应战!中考的竞争是压力和挑战,也是机遇和希望,成功属于战胜自我的人。
孩子中考家长怎么做
1.交流时要特别注意：
(1)要平等。以一个朋友、一个同学的身份，设身处地地替他们去分析心里的郁闷，让他们感觉到你的 要平等。 要平等 真诚，打消他们的顾虑，让他们在你的面前能够敞开心扉。
(2)找准话题。每次成功的交流必须从一个话题入手，基于平等的随便问问：今天学校有什么新鲜事? 你的同桌换了吗?喜不喜欢他?你的语文老师讲课有什么特色?你的课本中有哪些优美的短文，读两段美文给我解解闷，等等。寻常的交谈会引起孩子的兴趣，产生亲近感。
(3)鼓励。比如一次考试考砸了，与其批评他：瞧你这模样，还有什么出息。不如换一个角度，效果会大不同：这么难的题目，也得了60多分，不错呀!下次争取再高些!
2、面对中考，激发学习动力：
(1)家长定位要准确。应该让孩子明了中考的意义。只有孩子重视了，他才有动力，才能自觉地投入。家长的任务不是替孩子下决心，而是帮助孩子做好思想工作，帮助孩子客观分析他的能力和原来的学习水平，找出他的潜力，树立孩子的信心，确立要奋斗的目标，鼓励其努力拼搏。与此同时，要创造一个和谐的稳定的家庭氛围，为孩子的学习创造必要的条件。
(2)“帮”。进入初三后，家长要鼓励孩子，帮助孩子制定学习计划，计划要切实，力所能及，欣赏他们的每一点进步。要善于与孩子沟通倾听他们的呼声，引导教育，少指责，多表扬。在日常生活中，从生活小事入手，帮孩子形成严谨认真的习惯，使其逐步养成精细、审慎、耐心的态度和习惯。帮助孩子安排好作息时间和合理的饮食。
(3)早动手，先下手为强。初三第一学期末，中考各科的内容大部分就讲完了。最好抽一定的时间开始总结所学知识，在复习的基础上形成知识网络。尤其对初一、初二的个别落后的科目，要提前着手进行补差补漏，等到初三第二学期综合复习再补，孩子的时间就很难安排了。
(4)家长提醒学生四个要抓住。抓住课堂听讲不放松，提高课堂听课的质量;抓住书本不放松，中考70%的考题来自课本，不读书，只做题是无源之水;抓住练习，在做题中寻规律，找方法;抓错题，建立错误档案，不断总结错误，犯过的错误不再犯。
中考生活心理减压
第一、心理减压之环境
考生所处的学习环境应保持安静，经常开窗通风，少开空调和风扇，保持寝室或卧室的干燥舒适，减少闷热度，避免强光照射。
第二、心理减压之个人
注意个人卫生。勤洗头或留短发，适当锻炼，增强免疫力;要做到睡前全身放松，包括心理和身体的放松;要按时起床，按时睡觉，养成良好睡眠习惯;要做到晚餐不吃得太饱;要在晚饭后不喝咖啡和浓茶，以免使自己过于兴奋不得入睡;睡前要泡泡脚或用温水淋浴。
第三、心理减压之放松
心理放松方式比较多，可以随父母到空旷的场地散步散心，如公园、广场、郊区等，散散步、打打球、弹弹琴，使大脑得到积极的休息。饭后听听音乐，以轻音乐、欢快歌曲为主，伤感歌曲、爱情歌曲、摇滚歌曲尽量少听,不要参与剧烈活动，杜绝追逐打闹。
第四、心理减压之暗示
考前，不盲目乐观，也不能低估自己。心态要严肃严谨，振奋士气，不断给予自己必胜的信心暗示，让自己始终处于自信、自尊的心理状态。不要过分看重考试对个人前途的影响，更不能把中考视为下赌注，给自己合理的期望值，保持平常心。这也是防止中考晕场的有力保证。
第五、心理减压之节律
中考开始时间是上午九点和下午三点，注意调整生物节律，每天在这两个时间点做一些兴奋的事情，比如准备心爱易激动的物品，对自己大声说我准备好了考试开始了其实很简单，从而唤醒考试激情，饱满的情绪有利于记忆力、注意力、思维等的良好发挥。经过节律调节，中考时就很容易进入到最佳考试状态。
第六、心理减压之心态
心态要平和。这段时间里训练和模拟比较多，不会的试题出现几率也会增多，这时不要心急，有些试题难度较中，主要是为拔尖生准备的，不要刻意追求完全做完试卷或试题全都正确。
小编总结
中考的压力和竞争的确会给你们带来沉重和不安，你们谁不渴望希望九年的寒窗能有一个好的结局，你们哪一个不希望自己考出一个好成绩来回报学校和老师，来回报父母，来回报自己的辛劳和汗水。最后希望同学们们能够一帆风顺，进入理想的高中。
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