同学们要以良好平和的心态去面对考试是非常重要的一点。考试不仅是一场知识和能力的竞赛，更是一场心理战。克服内心对于中考的恐惧感，首先就需要我们将身心都调整到最佳状态去迎接挑战，如果你觉得很难自我调整心态，可以寻找父母和老师的帮助，对消极的自我意识中的不合理成分进行自我辩论。
保定中考时间2020具体时间
河北全省中考7月18日—19日举行。
全省统一考试科目及分值不变。语文120分，数学120分，外语120分(听力测试30分，笔试部分90分)，理科综合120分(物理55分;化学35分;综合题30分)，文科综合120分(道德与法治45分，其中民族团结教育占7分;历史45分;综合题30分)。
考试时间为：7月18日上午9：00—11：00语文，下午14：00—16：00理科综合、16：45—18：45文科综合;7月19日上午9：00—11：00数学，下午14：00—16：00外语(包括听力测试25分钟)。
其中，语文、数学、外语、理科综合为全闭卷形式，文科综合为全开卷考试，语文、数学、外语、理科综合、文科综合等5科使用全省统一命制的试卷。
临场答题应注意些什么?
(1)要小心，不要把答案写错地方。
(2)不要忙着草草得出结论，对无把握的题目，不要轻易地做出判断。
(3)一定要看清指导语。
(4)答题先易后难。合理安排解题的顺序，基本原则是先易后难、由浅入深、循序渐进，会做的题目放在前面做，需要思考才能理出头绪的题目其次做，难度较大的题目放在最后做，规划好时间，这样可以避免因在某道题上花费的时间太多而影响解答本来会做的题目。如果在顺序上先分值较高的难题，由于考试刚开始，自己一时还没有适应过来，未达到“竞技状态”，一旦解题过程中遇到障碍，就会影响自己整个的考试情绪，挫伤自己的锐气和信心。容易题应快速做，对占分数比例大的题目应重点投入，对属个人优势的题目应确保万无一失。切忌单纯追求速度，这样难免忙中出错。
(5)解题思路要宽，要善于发散思维。
中考饮食4大注意事项
考前饮食注意事项一：多喝白开水
考生考前应多喝水，每天要保证1500至2000毫升的摄入量，切忌以喝饮料代替喝水，最好是白开水，矿泉水和纯净水也可以多喝些。充足的水分可确保血液循环顺畅，这样大脑工作所需的氧才能得到及时供应。
一些含糖的饮料在吃饭前最好不要吃，易产生饱腹感，不利进餐时的食量。考生考前可以喝一些茶及咖啡，但一定不能太浓，浓茶及浓咖啡都有兴奋的作用，会适得其反，影响睡眠质量。
营养专家建议考生在考试期间一定不要喝咖啡，因为咖啡因的作用会使人产生尿频，影响考生的临场发挥。
考前饮食注意事项二：多吃果蔬
水果蔬菜含有丰富的营养素及各种维生素和矿物质，还有缓解厌食及便秘的作用。建议食谱中应保证每天有2个水果，约500克左右。另外，粗纤维的蔬菜要 少吃，如果平时没有常吃的习惯考前一定不要突然增加。而菠菜、胡萝卜可增强记忆力，洋葱能改善大脑供血，帮助考生集中精神，这类食物可适当增加一些。
小编总结
参加中考的同学应该注意，必须提前到达考场!一方面可以让考生提前熟悉一下周围的考试环境，减少人对陌生环境产生的不安心理。另一方面，给自己留足准备的时间，如遇突发情况，也好及时反映!一定要注意时间，有些同学过于紧张可能会无暇顾及其他，同学们在努力复习的同时也不要忘记相关与考试相关的注意事项、时间等。
展开全文 ∨
