中考成绩出了文化课的考察，体育成绩也是非常重要的，随着青少年健康问题的出现，体育在考试中的占比越来越大，学生想要在整个考试中考取高分，体育分是不容忽视的。可体育成绩在短期内是不会有多大提高的，所以学生就要养成跑步的习惯，提前准备中考体育的项目，这样才能够在考试中脱颖而出。那么，接下来给大家介绍下邢台中考体育的对照表。
邢台中考体育的对照表
中考体育成绩差怎么办
1、首先，跳绳
跳绳，首先手力气要够，跳绳要学会甩绳子，手腕不动，手直直直接摇，速度就会比较快，跳起来尽量不要太高，保持一定的高度，别一会儿高一会儿低，容易绊到，也别太低，容易踩到绳子。
跳绳要坚持练习，但是进步很快，如果真的不会跳绳，可以向老师求救，或者在网上看标准视频掌握他们的技巧。
跳绳，鞋带一定要计好，平时一定要一直挑选属于适合自己得跳绳，最好不要用考场提供的或者是别人的，这样子不容易发挥。
2.立定跳
主要是前奏不要坐太久，会浪费体力，要跳前深蹲要低一点，感觉到肚子和腿肉都在用力，然后再弹起来的时候努力往前伸，努力练习不要整个人甩出去或者坐在地板上，考试会按屁股记分，就是最后面接触的地方，所以千万不要穿长衣服去考试，这是自杀!
多多练习，无法蓄力就多多跳蛙跳(体育课上即可，男生我们不建议报这个项目这个分数不好换，女生比较好换)
3.跑步
每天放学跑步跑一千两百米就行，循序渐进的练习短跑速度。
体育成绩的提高和文化课比是非常简单了，只要你在学习的空档勤加练习，后续考高分不是很难，主要是很多学生都没有运动的习惯，只会在将要考试的前几天进行训练，靠短期练习想要考取高分是一件不现实的事情，尤其是不熟练的学生也容易出错。
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