学习如果大家不分先后顺序和轻重缓急，就会手忙脚乱、丢三落四，学习也难以达到应有的效果。身体是革命的本钱，如果一味紧绷着学习这根弦，势必会为心理和生理增加重负。所以，大家要明确测试的目的是为了分析问题所在。调整好自己的心态，在之后的复习中，更有针对性地弥补不足。下面为大家带来四川中考成绩查询的网站。
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中考应该怎样调整和复习
一、调整心态
随着中考进入最后攻坚阶段，有的人会出现紧张、急躁、无所适从、悲观失望等情绪，这都会影响复习效率乃至中考成绩。 比如上一届我们班上有个成绩在年级前三名的学生，在离中考还有10天的时候忽然感觉到胸闷紧张，晚上失眠。后来经过我和家长的配合处理，他的情况有所缓解，最终严重失常发挥，差一点点没有考上省示范高中。
所以说这段时间调整心态比复习内容更重要，那么我们应该如何调整呢?
首先大家要相信自己，坚定必胜的信念，有时自信能创着奇迹。其次我们不要去想考试结果，不要总是担心考不好怎么办，通常中考都会是你实力的体现，复习好才是第一要务。最后我们不要总是越临近中考越担心自己没有复习好，其实你没复习好，别人也是一样的，即便还给你一年的时间，你还是有复习不到位的地方。
二、调整复习方法
中考前最后20天时间内，要想自己各科的考试分数有大幅的提高，事实是不可能的。全面复习来不及了，只有重点突破。那么如何重点突破呢?
首先我们要仔细分析自己各学科的实际情况，要在最有可能提高分数的学科多下工夫。 例如，平时学得特别好的学科，这时想提高分数难度比较大，那些平时总是不及格的科目想最后把它突击到及格，难度也很大。而平时成绩起伏比较大的学科，通过分析找出原因，查漏补缺，中考中就容易取得明显进步，大大提高这一科考试的分数。
其次越临近中考我们的复习，建议学生可以去上中考冲刺辅导班，让你们考试之前保证一个好的学习状态，在中考考试的时候能够稳定发挥。
三、调整作息时间
俗话说，身体是革命的本钱。这段时间我们除了注意饮食起居外，还要合理安排自己的作息时间。初三阶段，很多同学学习非常刻苦，有的人喜欢开夜车，也有的喜欢早上四五点就起床学习。但是中考的时间是上午9点至11点和下午3点至5点，结果他们常常在这段时间生物钟处于低谷，在考场上会因为缺少兴奋点而不在状态，甚至昏昏欲睡。 所以在剩下的最后20天里，不要晚睡，也不要早起。从现在开始，尽量按照中考时间调整自己的生物钟，尽可能在每天上午9点至11点和下午3点至5点，让自己的兴奋点达到高峰，保持最佳精神状态。
小编总结
尤其在初三后半段冲刺期间，考试一场接一场，时时都会有练习，课上的时间不是做题就是讲卷子，周而复始，同学们的心态也逐渐从开始的兴奋，转变成疲惫，并最终走向麻木。所以刷题要因人而异，不是所有的同学都适合题海!中考之前的所有测试，不论月考、期中考、模拟考，都是为中考做准备的!
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