再漫长的黑夜代替不了黎明的曙光;再猛烈的风雨阻挡不了灿烂的阳光;再严重的疫情压垮不了中华的儿女。被肺炎阴霾遮蔽的天空，就快要亮了。各大高校也陆续开学，那么今年的中考志愿是怎么样的呢，就让小编来为大家详细介绍中考志愿填法以及注意事项，希望以下资料能够帮助到各位考生。
中考志愿到底该怎么填报
1、填报中考志愿最重要的是“量分填报”。比如，总成绩比较低，又选报的是“热门”学校，志愿就有可能落空;如果考生感觉自己的成绩不错，都挤报某一所学校，志愿也很可能落空。
2、填报志愿，不要跟风。不要不分情况的，一律选择名校。家庭经济情况一般的，就尽量不要选择择校。
3、要根据往年学生填报志愿的总体情况填报志愿，报考示范性高中的学生比例比较平均，如果第一志愿报不好，第二志愿也很可能落空。比如：孩子第一志愿报了很想去的甲学校，第二志愿报了想去的乙学校，就可能出现这样的情况：如果分数很高，甲学校肯定会录取;如果分数是中上，第一志愿报了很想去的甲学校，但报这所学校的学生的分数都很高，报乙学校学生的分数也很高，报甲和乙学校的志愿必然落空。所以填报第一志愿和第二志愿之间要有梯度，所报志愿要高低结合。
4、对于是否服从调配栏目。如果填报了“服从调配”，考分又达到了最低录取线，学生将肯定有学上。当然，如果填报“不服从调配”，尽管也上了最低录取分数线，但第一志愿、第二志愿、择校志愿都未被录取，就不能被调配录取了。
如何调整考前焦虑的情绪
1、首先，要调整好考前的心态
要坚信自己通过三年的学习，特别是本学期的总复习，已经较好地掌握了初中的知识。天道酬勤，我们往日苦读的汗水一定会换来中考的成功!我们尽管放下包袱，轻装上阵。要反复地积极地暗示自己：我有实力，我能成功!我有实力，我能成功!
2、克服焦虑情绪
考试焦虑主要表现为精神紧张，反应迟钝，严重的出现头晕、恶心、手脚发凉、血压升高等症状。事实上，我们根本用不着焦虑。因为，第一，中考的试题都是我们在初中阶段学过的东西，不会超越我们的知识范围，最多就是转换了一个角度，或是要你用学过的知识去解答某种现象，只要你从容地、有序地打开你记忆的闸门，合理地、正确地运用你的知识，认真地、仔细地审视每一道题目，你是一定能圆满地解答的。第二，你必须正确对待环境。考场上所坐着的，都是你的同学，他们都是普通的学生，考试时，你完全可以做到“心中有我，目中无人”，就像一个人在自己的房间里做作业一样，因此，也用不着焦虑，害怕，只要这样，你就完全可以避免“上场昏”了。
3、对自己的期望值不要过高
研究表明，中等强度的考试动机更有利于取得好成绩。动机过强过弱都不利于考场情绪的调动。我自己是个什么水平，自己正确估计自己，在考试时，一心一意，全心全意地做自己的试卷，决不要去想什么其他的事。
4、在去考场的路上，不宜走得太快
到达考场后，应力求保持镇静，不要追逐打闹，不要和他人议论什么动脑筋的难题。也不要与人讨论问题，那样容易因发现自己与别人的差距而影响自信心。如果无法适应喧闹环境，可找一个安静的地方，将准备的卡片快速浏览一遍，这样做虽然不会增加多少记忆内容，但可以稳定情绪。
小编总结
如果中考成绩已定，大家就不要去在意它的好坏了，现在最重要的事情就是要多看、多找有关志愿填报的相关信息。同学们在填报志愿时一定要多长一个心眼，不要马虎对待，其实填报志愿真的是一件很重要的事。对于自己喜欢的高中也要多关注，可以去学校官网查询相关资料，也可以给学校的招生办打电话咨询。小编在此先预祝各位考生金榜题名。
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