中方县第一中学(简称中方一中)位于湖南省怀化市中方县，坐落在怀黔公路湖南省怀化工业园旁(中方镇栗山村木里坪)，学校占地203亩，教职工239人，50个教学班，学生2600多人，是一所市级示范性普通高级中学、湖南省现代教育技术实验学校。
中方县第一中学创办于1971年3月，始称中方公社中学，属完全中学。1972年2月，学校更名为中方中学。1973年3月，又更名为怀化县第七中学。1976年2月，恢复为中方公社中学。1978年，更名为怀化县第七中学，1989年，更名为怀化市第七中学。1998年，原怀化地区实行地改市制，原县级怀化市设鹤城区和中方县，学校归中方县管理，更名为中方县第一中学。春季，学校是一种带区办性质的农村完全中学，规模小、条件差。当时的现状是“县办高中的牌子，乡办初中的底子”。1998年“中方县第一中学”挂牌以来，省、市、县各级领导给予学校极大的支持和关心，在经费、师资、生源等许多领域进行政策性倾斜，县委、县政府领导审时度势，从县情出发，决定从1998年秋季开始剥离初中部，停止初中招生，集中资源发展高中教育，为学校迅速申办市重点中学打下坚实基础。
中方一中现占地203亩，有46个教学班，在校学生达2500多人，教职工241人，中学特级教师一人，高级职称教师41人。中级职称教师80人，省级骨干教师7人，县市级骨干教师和各学科教师带头人23人，作为市级示范性高中，在十年办学的过程中，革故鼎新，与时俱进，从一所名不经经传的农村完全中学，到颇具影响力的市级示范性高中，再到向省示范性高中迈进，中方一中经过了跨越式、超常规的发展。
2003年，为了实现中方一中跨越式和可持续发展的宏伟目标，中方县委、县政府果断作出了“扩容提质”，“优先发展教育，重点办好中方一中”的战略决策。在这片墨香四溢的土地上进行了一系列的重大变革：调整学校布局，扩大学校规模。在上级领导的密切关注和周边群众大力配合下，学校顺利完成征地135亩。为了建设一所校园园林化、教学设备现代化的学校，中方县委、县政府和学校领导还专门请来建筑方面的专家，制定了科学现代的学校建设整体规划。
完善教学设备，现代教育技术装备逐步升级，高标准配备了现代化的语音室、实验室、多媒体教室、图书室、音乐室、舞蹈室、绘画室、计算机室等，开通了校园网，安装了校园广播系统、每个教室都配备了彩电。为了提高学校的教育教学水平，学校在资金短缺的前提下，克服重重困难，让多媒体进教室，先后与长沙市一中卫星远程学校，长郡卫星远程学校鉴定了远程教育协议，开启了中方县现代教育的新里程，实现了网络教室班班通。2006年学校成功申报为湖南省现代教育技术试验学校。为了绿化美化校园环境，学校还布局安装灯光，种植花卉，新建文化长廊、校园广场和读书广场，校园内绿树成荫，鸟语花香，教学区、生活区、运动区、科技活动区布局合理，功能完善。如今，徜徉在中方一中的校园，让人感受到的是一种与众不同的文化氛围和泥土芬芳。经过艰辛奋战，一中人硬是在这片原本荆棘丛生、雉兔出没的地方，绘出了宏伟壮丽的蓝图，描上了七彩绚丽的丹青，谱就了瑰丽动人的诗章。
中方一中网站于2004年10月2日正式开通，定位方向：师生休闲娱乐;栏目：学校概况、一中新闻、教学资源、处室建设、科技创新等。
一中人不畏艰难，发扬“愚公”精神，削山填壑，学校先后投入资金3000余万元，修建了两栋教学楼8000平方米，学生宿舍楼四栋9312平方米，科教楼一栋4311平方米，教工宿舍楼三栋8600平方米，完成绿化面积8万多平方米。学校已建设成新校区，6000多平方米、投资近700万元的学生服务中心综合大楼现已竣工并投入使用，400米高标准的塑胶环形跑道正在紧张施工，崭新的学生公寓楼即将交付使用，大气宏伟的学校大门为学校又增添了亮丽风景。
高考成绩：2000年高考突破零记录以来，学校累计为高一级学校输送人才1000多人，为各行各业培养建设者4000余人。特别是近4年来，学校每年实现一个新跨越，上一个新台阶。2008年高考再铸辉煌，高考上线人数突破300大关，二本以上录取人数达199人。
近几年以来，在校领导的倡导和鼓励下，学校教师积极参加新课程改革的实践，该校共有五个省级、国家级研究课题。其中生物组的课题《网络环境下高中生物教学策略》在中期评估中获省级课题一等奖，语文组国家级课题《高中生书册阅读与教育实践与研究》已结题，并获省优秀课题二等奖，《网络环境下未成年人思想道德培养对策研究》经过长期准备实验，已正式成为省“十一五”现代技术教育实验与研究课题。参与课题研究的教师达150余人，撰写的论文有131篇，其中国家级8篇，省级6篇，市级85篇。
学校在上级教育行政部门和县委、县政府的正确领导下，在各级领导的关心和支持下，认真贯彻落实党的十七大精神，弘扬“实在、实干、实效“的中方精神，通过全校师生的共同努力，紧紧围绕发展这一主题，千方百计改善办学条件，办学效益明显提高，教学质量逐年上升。学校现为怀化市示范性高级中学，“省现代教育技术实验学校”，先后被授予“湖南省平安示范校园”、“湖南省公益形象示范学校”“怀化市依法治校先进单位”、“怀化市文明学校”、“怀化市高中教育教学质量进步单位”、“怀化市第三届优秀事业单位法人”等荣誉称号。