中考志愿的填报是一个大工程，很多的学校是会专门的老师会指导学生进行志愿填报的，尤其是现代网络这么发达，学生如果在填报志愿过程中遇到了任何问题，直接通过网络都能够找到答案，志愿填报最好有一个分级，不要全部都填报梯度很高的学校，最后一个学校都没有录取就很难过了。那么，小编给大家介绍下中考志愿的填报原则。
中考生填报志愿的原则
1、第一志愿填报原则：跳一跳 够得着
无论学生自身真实的成绩如何，第一志愿都可以填报比自身历史最高成绩搞一个档次甚至两个档次的、自己最心仪的学校。
2、认真考察 密切关注
孩子中考也是一件大事儿，考生和家长都不能临时抱佛脚，平时要多注意考试规则、录取规则的变化，也要对自己有报考意向的学校的情况多加关注。
3、认清自己 实事求是
这是总的原则，脱离自身实际的志愿，要么不能达成，要么后悔莫及。
4、志愿顺序不能颠倒
总体来说，各个学校的录取分数排名，一年之间变化不至于太大，所以，填报志愿的时候，一定要认真参考近两三年来志愿学校的分数变化情况，志愿顺序，一定是从高分到低分顺序排列，否则，考生考出高分却被更低一个档次的学校录取，肯定是大家都不愿意看到的。
5、各个志愿之间一定要拉开合理的差距
中考录取是分分清，如果考生报考志愿的学校，各志愿之间的差距不合理，要么白白浪费志愿，要么造成成绩和录取学校不匹配的现象。
如何缓解心理压力
一、充足的睡眠
在发生心理压力大的时候我们可以用个睡眠的方式来进行有效的缓解，因为睡眠不足会导致严重后果：不仅影响我们的身体健康，还能造成全天焦虑和紧张。有时还会形成恶性循环，因为焦虑通常会阻碍睡眠。
二、笑一笑
经常的笑一笑也是可以有效的缓解压力的存在的，当工作让我们情绪低落时，迅速调整下心态，咯咯地笑几声吧。研究表明笑声能够缓解抑郁和焦虑，所以不妨从网络上找些搞笑的段子平复下紧张的神经吧。
三、简化大脑
如果工作的地点混乱不堪，就很难放松心情，且使工作显得更加凌乱繁琐。因此花15分钟左右整理一下房间或办公桌，并养成保持事物干净的好习惯。这些可以帮助我们更理性地思考问题，也就没有焦虑的机会。
中考作为一个学生人生中的大型考试，学生要重视起来，分数考的高在填报志愿的时候选择性也多。每年都有一批学生从初中升入高中，这个时候就得填报中考志愿，中考志愿是相当重要的，填得不恰当，会导致没学上的现象，这是很残酷的，但每年都会发生，所以考生和家长应该提前策划。
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